Virei Vegetariano. E Agora?

Li e gostei!! Recomendo.

Sinopse:

Milhões de pessoas em todo o mundo vêm adotan­do o vegetarianismo em busca de uma maneira mais saudá­vel não apenas de se alimentar, mas também de se relacio­nar com o meio ambiente e com os animais, e este livro foi escrito para aqueles que pretendem se tornar vegetarianos, são vegetarianos ou têm algum parente ou amigo vegetariano. Em uma sociedade em que a carne é onipresente, essa não é uma escolha simples ou fácil. Escrito por um médico especia­lizado em nutrologia e dietas vegetarianas, o livro responde as dúvidas mais comuns e traz soluções práticas para os obstáculos e as saias justas do dia a dia. Aqui você vai encontrar:

• Os mitos que rondam a dieta vegetariana

• As 18 etapas para adotar o vegetarianismo com segurança

• Orientações para montar refeições vegetarianas equilibradas

• Dicas práticas para lidar com a família e com os amigos

• Conselhos para pais que têm filhos vegetarianos

Com informações totalmente embasadas em estudos científi­cos, Virei vegetariano. E agora? ajuda a fazer uma transição cons­ciente e livre de perigos para uma vida sem carne.